Entrenament personalitzat de trail running online
Un pla setmanal fet per a tu: el teu objectiu, el teu nivell i les hores que realment tens disponibles. Ho revisem cada setmana i ho ajustem quan la vida es complica.
Entrenament online · El teu pla personal comença aquí
Planificació personalitzada d'entrenament de trail running: així funciona
Treballar amb un entrenador de trail running online Significa tenir algú pendent del teu pla cada setmana, on sigui que visquis. Ens posem en contacte amb tu, analitzem el teu cas i dissenyem un pla per a la teva carrera, el teu nivell i la teva agenda real. Si alguna cosa canvia, ho ajustem.
Plà
Programació d'entrenament personalitzada. Revisada setmanalment a través de l'aplicació TrainingPeaks, en un context de planificació anual, complementat amb entrenament de força i comunicació il·limitada.
Deixa de córrer segons les sensacions i comença a entrenar amb objectius. La nostra metodologia combina la ciència del rendiment amb la passió per la muntanya, assegurant que arribis a la meta més fort, més ràpid i, sobretot, lliure d'esquenes. No importa si és el teu primer trail o la teva desena darrera d'una ultra; dissenyem el camí perquè només t'hagis de preocupar de gaudir del paisatge.
Inicieu el vostre pla avui mateix
Mínim mensual
75 €/mes
200 €/trimestre
- Entrevista i formulari inicial per establir objectius i paràmetres d'entrenament
- Avaluació INICIAL i avaluacions de seguiment a través de proves de camp
- Plataforma d'entrenament TRAINNINGPEAKS
- Planificació SEMANAL d'entrenament totalment individualitzada amb visió global de temporada
- Comunicació ILIMITADA a través de WhatsApp, telèfon o correu electrònic
- Entrenament de força amb l'aplicació FuerzaNeta
- INFORMES trimestrals de dades i gràfics sobre l'evolució i l'estat de forma del deportista
- Revisió i feedback dels entrenaments cada SEMANA
- Preparació de les COMPETICIONS (estratègia nutricional, estratègia de carrera, temps de pas, consideracions, etc.)
- Modificació instantània dels entrenaments per motius personals del deportista (lesió, contratemps, malaltia...)
- Assessorament i establiment de calendari de carreres i/o objectius
- Reorganització instantània setmanal davant qualsevol imprevist
- Trail Running mensual
Entrenaments basats en la ciència, estructurats, adaptats a la teva vida real i sostenibles en el temps.
Marca la diferència
Marca la diferència a la muntanya
Entrena amb intenció, corre sense límits.
No només es tracta de córrer més quilòmetres, sinó de córrer millor. El meu enfocament integra quatre pilars fonamentals perquè passis de ser un aficionat a un corredor de muntanya sòlid i eficient.
Programes específics de força per protegir les cames i els genolls contra el terreny tècnic.
Entrenaments de desnivell dissenyats perquè les pujades deixin de ser un mur i comencin a ser la teva avantatge.
Mejora tu agilidad y confianza en descensos técnicos para ganar tiempo donde otros frenan.
Acceso a nuestro grupo privado donde compartimos rutas, consejos de material y motivación diaria.
