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Sin laboratorio

Solo tu reloj, un pulsómetro y 20 minutos. Dos tests de campo y listo.

5

Tus 5 zonas, claras

Entiende el umbral, el VO2max y cómo se reparten tus zonas de esfuerzo.

Caso real aplicable

Sigue el ejemplo de Marc paso a paso y repite el proceso con tus propios datos.

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